For mange mænd er styrken forstyrret, hvordan man rejser det derhjemme - dette spørgsmål bekymrer mænd, fordi situationen er ret delikat, og ikke alle beslutter at besøge en specialist. Og helt forgæves. Kun en snæver specialist kan hurtigt løse problemet og ordinere passende behandling for enhver patologi.
Korrekt ernæring er nøglen til sundhed
Selvmedicinering med folkemedicin og medicin fører meget ofte til negative konsekvenser og komplikationer. Derfor bør du konsultere en læge og finde ud af den sande årsag til krænkelsen af potens. Behandling af styrke med folkemedicin indebærer at tage afkog og tinkturer. Nogle patienter kræver psykologhjælp, fordi styrken i mange tilfælde er nedsat på baggrund af oplevet stress, depressive tilstande.
For at forstå, hvordan du forbedrer styrken, skal du vide, at du skal inkludere følgende afrodisiakum i din kost:
- skaldyr;
- persille;
- majroe.
Men det betyder ikke, at du kun skal spise de anførte fødevarer. For at øge og øge styrken bør din kost være så diversificeret som muligt og mættet med mad rig på vitaminer og mineraler. Nogle fødevarer indeholder allergener, f. eks. Fisk. Derfor er konsultation med en læge strengt påkrævet, før du udarbejder en diæt for at øge styrken.
Hvordan øges styrken derhjemme ved hjælp af skaldyr? De bedste produkter til at øge styrken er østers og skrubber. De indeholder en temmelig stor mængde zink, sjældne aminosyrer. Det er disse elementer, der aktiverer produktionen af testosteron (mandligt kønshormon) og øger sædvolumen.
De mest egnede til at øge styrken er bløddyr fanget om foråret, da de i denne periode reproducerer aktivt og zinkniveauet, stiger aminosyrer betydeligt i østers krop. Det er tilrådeligt at spise rå østers, for under varmebehandling forsvinder en betydelig del af næringsstofferne simpelthen.
Du kan hurtigt øge styrken med en date ved at tage et varmt bad. Vandet skal være varmt, tag et bad i 40-50 minutter.
Flunder er også i stand til at øge styrken, det er ikke kun velsmagende fisk, men også nyttig, især for mænd. Den indeholder vitaminer fra gruppe A, B, E, flere aminosyrer, sporstoffer, zink.
Makrel vil hjælpe med at forbedre styrken. Den indeholder omega fedtsyrer involveret i de biosyntetiske processer af testosteron. Derudover har en stor mængde protein, jod, fosfor en gavnlig effekt på styrken og sædproduktionen. Forresten, for at øge styrken, bør du bruge makrel kun kogt eller bagt.
Persille er rig på æteriske olier, fosfor, calcium, kalium, zink, jern, vitamin A, B, PP, K, E. Et af de vigtige stoffer i persille er apigenin. Denne antioxidant hjælper med at undertrykke produktionen af kvindeligt hormon, derfor vil det bidrage til hurtigt og effektivt at øge styrken. Hvis du spiser persille hver dag, vil en mand bemærke en forbedring på en uge.
Hæv styrken med majroer. Det er mættet med en stor mængde vitaminer, mikroelementer, som ikke kun hjælper med at løse det mandlige problem, men også har generelle styrkende egenskaber. Fremmer produktionen af testosteron i grøntsagen. En stigning i styrke for en mand vil blive leveret om 2-3 dage.
Særlige øvelser
Hvordan øges styrken derhjemme med træning? Gymnastik bør udføres for at træne pubococcygeal musklen, som styrer erektionsprocessen. Daglig træning vil bidrage til at gøre musklen stærk, takket være dette vil blodcirkulationen af det mandlige organ stige. Det er bedre at kombinere træning med behandling med folkemedicin og medicin, som er ordineret af en læge.
Sættet med øvelser er ganske enkelt, det er tilrådeligt at udføre det 2-3 gange om dagen i 5 uger. Disse træninger udføres også som en forebyggende måde at forhindre potensforstyrrelser:
- rotation af hofteleddet 12 gange med uret, 12 gange mod uret;
- i stående stilling, løft knæleddet højt, så tæt som muligt på maven, udfør 15 gange;
- i stående stilling, bøj knæene, sidder lidt ned, mens du anstrækker glutealmusklerne, gør 15 gange;
- i ryglænet, med bøjede knæ, hæv og sænk hofteleddet, udfør 20-25 gange;
- den velkendte øvelse "cykel", udfør i 1-1, 5 minutter;
- spænding af skam-halebenemusklen i 2 minutter, jo stærkere spænding, jo bedre trænes musklen.
Alternativ medicin opskrifter
Du kan øge styrken med folkemekanismer og opskrifter, men i dette tilfælde vil konsultation med en specialist ikke skade.
Folkemiddel - kogt revet majroer. Grøntsagen blandes med hakkede gulerødder i et forhold på henholdsvis 2: 1. 1 spsk tilsættes. l. honning. Tag 2 tsk. om morgenen og om aftenen. Styrken genopretter hurtigt. Du kan anvende produktet 10 timer før datoen.
En stigning i styrken vil forekomme, hvis du tilbereder følgende sammensætning: 5 fed hvidløg knuses, 1 liter hældes. vand, blandingen infunderes i 1 uge, 50 ml tages hver dag 3 gange i slag. Sammensætningen påvirker kredsløbssystemet, renser blodkar, forhindrer udviklingen af blodpropper. Det forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen, herunder kønsorganerne.
Hvordan øges styrken med nødder? Folkemiddel - hakkede valnødder, jordnødder, hasselnødder, 1 spsk. l. hæld 100 ml honning. Spis på tom mave hver morgen. Sammensætningen hjælper med at forbedre syntesen af testosteron og mætter den mandlige krop med næringsstoffer. Brug produktet med forsigtighed for dem, der kan have allergiske manifestationer over for komponenterne.
Hvordan øges styrken med ginseng tinktur? Du kan købe det i enhver apotekskiosk. Det tages 20 dråber før måltider 4 gange om dagen. Tag ikke umiddelbart før sengetid, da søvn kan blive forstyrret. Sørg for at læse instruktionerne før brug og undersøge kontraindikationer. Dette middel hjælper med at øge testosteronsyntesen og forbedre mandlig styrke.
Øget styrke på baggrund af at tage brændenælde tinktur. Det sælges også på apoteker. Herhjemme kan det gøres ganske enkelt: 200 g græs pr. 450 ml, lad stå i 3 dage, tag 1 tsk. 3-4 gange om dagen.
Hvordan forbedres styrken med et afkog af timian? Dette middel er et af de mest nyttige og effektive for det mandlige køn i strid med styrken på grund af det høje indhold af zink. Til dets forberedelse 2 spsk. l. tørre urter hældes i 0, 5 liter. vand og kog i 10 minutter, efter afkøling og tag 1 spsk. l. 2 gange om dagen.
Folkemiddel - en blanding af sump calamus rhizome, knust (100 g), fyldt med 300 ml alkohol. Tilført i 5 dage. Tag 25 ml 3 gange om dagen. Det er muligt at øge styrken med dette middel efter 3-4 dage.
Du kan også øge styrken med folkemusik som ingefær, pastinak, igler.
Medicinske og homøopatiske lægemidler
Hvordan forlænges styrken med medicin?
Medicin tages kun efter anbefaling fra en læge, fordi mange af dem påvirker hjertemusklen og forårsager patologiske lidelser og hjerte -kar -sygdomme.
Et homøopatisk middel til at øge styrken bør også kun ordineres af en specialist for at undgå komplikationer eller negative virkninger på kroppen.
Hvad kan skade
Hvordan man øger styrken - dette spørgsmål stilles ikke kun af ældre mænd, men også af mange unge mennesker. For at forstå, hvorfor lidelser opstår i den mandlige krop, bør du vide, hvad der ødelægger styrken. Derfor, for at øge styrken derhjemme, bør du studere de mest onde fjender for den mandlige krop. For at være sikker på sit helbred bør en mand følge enkle regler - ikke ryge, ikke misbruge alkohol og ikke tage stoffer. Vær forsigtig med medicin.
Alkohol er den første fjende for mænd. Dette er den vigtigste faktor, der påvirker styrken. Den negative effekt forklares ved, at der er alvorlige krænkelser i leveren, som er ansvarlig for afgiftning og syntese af bioaktive komponenter. Som et resultat er der et fald i syntesen af mandlige kønshormoner, hvilket fører til patologi. Derfor er du først og fremmest nødt til at stoppe med at tage alkoholholdige drikkevarer for at øge og styrke styrken.
Rygning skader ikke kun styrken, men forstyrrer også arbejdet i alle kropssystemer. Ved at indsnævre blodkarrene forstyrrer nikotin fuldstændigt blodcirkulationen. Fartøjerne bliver sprøde og skrøbelige, hvilket forårsager en sygdom som åreforkalkning. Sygdommen udvikler sig i penisens kar og fremkalder et tab af styrke og impotens.
Årsagen til erektil dysfunktion er brugen af narkotika. Styrken falder på baggrund af den stærkeste stress, der opstår i tilbagetrækningsperioden. Injektionsmedicin bidrager til udviklingen af patologier såsom toksisk polyneuropati. I dette tilfælde forstyrres innerveringen af det mandlige organ.
Mens du tager mange medicin, kan styrken falde. Men denne tilstand skal ikke behandles. Alle processer genoprettes, efter at lægemidlet er annulleret. Grundlæggende er det ikke-selektive adrenerge blokkere, der er ordineret til at sænke blodtrykket og patologier forbundet med hjerterytmeforstyrrelser. Hvis styrken, når du tager sådanne lægemidler, er faldet, skal du kontakte en læge, så han ordinerer en analog. Antipsykotika og beroligende midler, beroligende midler forårsager næsten altid et fald i styrken. Inden du tager medicin, skal du læse instruktionerne og studere bivirkningerne.